生涯学習に音楽療法のススメ
関東は ホットしたのも束の間 またまた暑さが戻って来ました（汗）。 夏の疲れが出やすい時期でも ありますのでどうぞご自愛くださいませ。 本日は、「生涯学習について」お話しします。 「生涯学習」をご存知でしょうか。 最近で […]
「自分磨き」の記事一覧
新しいことにチャレンジすると得すること
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新年度がスタートしましたね ちなみに あなたは今年度、 なにか新しい事を始めてみようと思われていますか。 「もちろんありますよ」 という方もいらっしゃるでしょう。 だけど 「始めてみようと思ってるけど、なかなか、、、、」 […]
寝るときに足が冷えて眠れないことってありませんか？
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突然ですが 寝るときに足が冷えて眠れないことって ありませんか？ 私は 小さい頃から足が冷えていたので 昔は「豆炭あんか」。 今は湯たんぽや布団乾燥機 を使っています。 眠りの質は体調へも影響するそうです。 あたたかくし […]
今年もあと３ヶ月。 やり残しがないか、今年の計画を点検してみてくださいね。
気がつけば もう１０月です。 今年もあと３ヶ月。 やり残しがないか、今年の計画を点検してみてくださいね。 では今日は お礼から述べたいと思います。 先日 音楽療法セラピスト養成講座「音楽療法概論」の講座を開催いたしました […]
６月６日は「楽器の日」
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関東は梅雨入り秒読みとか。 貴重な晴れを有意義に使いたいと思います。 今日、 ６月６日は「楽器の日」なんですって。 ご存知でしたか？ なんでも、 「芸事の稽古はじめは６歳の６月６日にはじめるとよい」という 習わしから制定 […]
上半期の棚卸しをします。
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いよいよ５月も終わりですが 今の季節、あちこちでバラを見かけます。 自分では育てられないので 他のおうちのバラを眺めて幸せな気分になっています（笑）。 バラの次はアジサイですね。 これまた楽しみです。 梅雨の合間にでも見 […]
ゴールデンウィークはリフレッシュできましたか？
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ゴールデンウィークも終わり 普段の生活にもどりましたね。 GW中は、 天候も大きく変わることもなく穏やかな連休にりましたね。 海外に行ったり、普段とは違う環境で自分磨きできましたか？ 私は ジョギングして気分をリフレッシ […]
自分磨きにＧＷを活用しましょう！！
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ＧＷも目前ですね。 お休みの計画はバッチリですか？ 自分磨きのためにも まとまった時間をとって、日頃できないことにチャレンジするチャンスです。 ぜひ計画的に過ごしてください！！ GW明けにぼや～としないために 連休明けの […]
最近、イライラして怒ってませんか？
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最近、イライラして怒ってばかりいませんか？ もしそうだとしたら、その怒りの対処方法についてご紹介したい方法があります。 2回に分けて書きましたのでぜひお読みください。 怒りの対処方法その１ 怒りの対処方法その２
3月は体調を崩さないように注意！
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3月は、卒業式や送別会など イレギュラーなことも多い月ですね。 また 年度末ということもあり、 多忙な方も多いかもしれません。 どうぞ 意識して休養や休息をとって 体調をくずされないよう ご慈愛くださいね。