先延ばしの癖からの脱出
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お正月や新学期のたびに、 今年こそは「ダイエットするぞ！」とか「〇〇するぞ！」と新しい目標をたてるものですね。 でも三日坊主になってしまうものです。私もその一人です。 でもそんな時にこんなふうに考えてみてください。 ↓ […]
「自分らしく」の記事一覧
今年の目標の進行具合はいかがでしょうか
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さあ、６月に入りました。 今年も半分きました。 年頭に決められた 今年の目標の進行具合はいかがでしょうか。 「もちろん、順調です」 という方もいらっしゃると思いますが それ以外の方は 目標じたいを見直してみるのもいいかも […]
自分の長所をいくつあげられますか？
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あなたの長所はどんなところですか？ ちょっと考えてみましょう。 長所というと「他人より優れている」という概念が働いてしまって 見つけにくいかもしれませんので質問を変えてみます。 こんな風に質問してみて下さい。 続きはこち […]
人間関係をスムーズにするために
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朝晩はずいぶん寒くなりました。 東京では、真赤に色付いた楓やイチョウの黄色が秋の終わりと冬の訪れを感じさせてくれます。 季節の変わり目 どうぞ、ご自愛くださいね。 さて、 突然ですがあなたは、周りの人たちとの人間関係はス […]
不安な気持ちになった時には、これで安心させてください。
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なにか心配事や嫌なことがあるとそれが頭から離れなくなり、思い気持ちになったりすることありますよね。 そんな時に試して欲しいのが、この「自分を安心させる方法」です。 音楽療法のブログにアップしたのでぜひお試しください。 […]
ほりたー、気合入れろ～！！
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こんにちは。堀田です。 毎日本当に寒いですね。今日は大寒だそうで、一年中で一番寒く気合が必要な（笑）時期です。 気合といえば私は小学５、６年生の時、剣道を習っていました。 もちろんこの季節も火の気のない体育館で稽古するの […]
2015年もよろしくお願いします
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堀田です。 今年もよろしくお願いいたします。（遅ればせながらですが） 今年は実家でお正月をしました。 そして大好きなスキーもしてきましたがここで本年第一弾の失態をご披露したいと思います（笑）。 >>> […]
頑張るけれど、頑張りすぎず
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こんにちは、堀田です。 １０月に入りました。今年もいよいよ後半戦でございます。 年頭に企画しやり残したことを実現していきたいと思います。 頑張るけれど、頑張りすぎず一瞬一瞬を楽しみながら味わって前に進んでいこうと思います […]