堀田圭江子オフィシャルブログ

「セルフセラピー」の記事一覧

目標のたて方

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あけましておめでとうございます。 今年は全国的に暖かく穏やかなお正月だったようですね。 さて、２０１６年が始まりしたが、今年の目標はたてましたか？ もしまだでしたらこちらをどうぞ 　　↓　　↓　　↓ 目標のたて方
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掃除

心の大掃除

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今年の冬は本当に暖冬なんでしょうか。 東京では、それほどさむーいという日がないように思います。 しかし 暖冬で喜んでばかりもいられないこともあります。 たとえば 白菜などの冬野菜が育ちすぎて 値崩れし農家さんたちは大変で […]
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後回しにしてしまう悪い癖を治す方法

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こんにちは堀田です。 さて本日は「後回しにしてしまう悪い癖を治す」というお話しです。 私は道産子なので、暑い夏がとても苦手です。いや、正確に言うなら「蒸し暑いのが苦手」です。 しかし朝の空気が清々しい感じに変わる９月頃か […]
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積極的な運動療法

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こんにちは。 堀田です。 積極的な運動療法（趣味でやってるだけです）により確実に腰の痛みも減りましたし体の軽さを感じてる今日この頃です。 しかし 無理のない程度の運動がおすすめです。 あなたもご自分の体とよく相談しながら […]
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