やっと冬が来ましたね。
というのもおかしいですが、冬はやはり寒くないと。
そして
お正月も終わりいよいよお仕事も始まったところでしょうか。
でも
なんかやる気が出ないなあという方には
「豚肉」を食べるといいということですよ。
豚肉に含まれるビタミンB群は、疲労回復を助けます。
確かに
私がトライアスロンをしていた時も
よく豚肉を食べていました。
また
嬉しいことにアルコールの分解も助けてくれたりして。
玉ねぎと一緒に食べることでビタミンの吸収が５、６倍になるんですって！
ぜひ、おためしを。
